|
 |
|
|
Nincs összefüggés a C-vitamin-bevétel és az Alzheimer-kór előfordulása között?
Az olajos magvakban és néhány zöldségben megtalálható antioxidánsok megelőzhetik az Alzheimer-kór kialakulását, vélik a kutatók.
A spenót, a brokkoli vagy a kelbimbó gazdagon tartalmaz olyan antioxidánsokat, amelyek magas C- és E-vitamin-tartalmuk miatt megóvhatnak az általában idős... |
|
|
|
|
|
|
|
|
Van néhány bőrszépítőszer, amely nem új találmány, de nagyon hasznos dolog. Ezek nem tégelyekben, hanem a hűtőszekrényben és a konyhában találhatók. Megfelelő táplálkozással sokat tehetünk azért, hogy bőrünk egészéges, szép és sokáig fiatal legyen.
Bőrgyógyászok és kozmetikusok gyakran hangoztatják, hogy a bőrproblémák kezelésének első lépése nem külső változtatás, hanem... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Tizenegy ajánlott, naponta fogyasztható étel, amely fiatalít és megőrzi az egészséget
Hüvelyesek: Mivel hihetetlenül sok bennük az antioxidáns, serkentik az anyagcserét, és jótékonyan hatnak a bőrre is.
Paradicsompüré: Segíti kihajtani a szervezetből a káros anyagokat, megakadályozza a koleszterin lerakódását, megelőzi a csontritkulást és a rákot.
M... |
|
|
|
|
|
|
|
|
...
C-vitamin: csak a beteg sejteknek árt
A világ legnagyobb kutatóintézete, az amerikai Nemzeti Egészségtudományi Intézet érdekes eredményt publikált: nagy dózisban a C-vitamin még a ráksejteket is képes elpusztítani. Laborkísérletekben tíz különféle ráksejttípus közül a legtöbb elpusztult, ha nagy dózisban adtak hozzájuk C-vitamint. Érdekes, hogy ez a dózis ugyanakko... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
...
Ez a savanyú, lédús, C-vitaminban gazdag gyümölcs nemcsak megfázás esetén tesz jó szolgálatot. Ötletek sora bizonyítja, hogy milyen sokoldalúan használható.
F Saláták készítéséhez ecet helyett használjunk citromot, így ízletesebbek és vitaminban gazdagabbak lesznek.
F Az alma, körte, banán megőrzi színét, ha citromos lébe forgatjuk.
F A karfiol, kelkáposzta főz... |
|
|
|
|
|
|
|
|
Sárgarépa
Daucus carota
A sárgarépa az egyik legközkedveltebb zöldségfélénk. Több változatát termelték ki szerte a világban. A legjobb az, amelynek szép narancs színe van, az tartalmaz ugyanis legtöbb karotint, az A vitamin, elő-vitaminját. Táplálékunk szerves része. Fogyasztjuk főve, illetve párolva, vagy salátakeverékhez, de leghatásosabb nyer... |
|
|
|
|
|
|
|
|
Az elduguló orrüreg, a szédülés, a hőemelkedés elviselhető ugyan, de gyengíti az immunrendszert
A náthát sokan összetévesztik az allergiával, pedig könnyen megkülönböztethető: a pollenek okozta kellemetlenség legtöbbször viszketéssel, orrfacsarással párosul, míg a vírusos fertőzés torokfájással, nem ritkán lázzal, izomfájdalommal kezdődik. Bár a megfázást ritkán tekintik... |
|
|
|
|
|
|
|
|
Ne szedd, edd a vitamint!
Rohanó életünk meglehetősen megnehezíti azt hogy egészséges, kiegyensúlyozott étrendünk legyen, valamint gyakran aggódunk, hogy szervezetünk hozzájut-e azokhoz a vitaminokhoz és ásványi anyagokhoz, amik szükségesek egészségünk megőrzéséhez. Néha a legegyszerűbb megoldás a vitaminok rendszeres utánpótlása.
Épp azon gondolkodsz, ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
...
Grépfrútmag-kivonat náthaszezonban
A grépfrút nemcsak finom és C-vitaminban gazdag, hanem értékes természetes antibiotikus anyagokat is hordoz a magjában.Torokfájás esetén langyos vízbe csepegtessünk 10 csepp kivonatot, majd kétóránként gargarizáljunk vele. Ezenkívül naponta 4-6-szor 5 cseppet tegyünk vízbe, és igyuk meg.
Jót tesz az aromaterápia: fejét ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
Fogyasztó gyümölcsök
Ribizli
A ribizli szemei nagy mennyiségű C-vitamint tartalmaznak. Az ásványi anyagok közül a kálium, a foszfor, a kalcium és a magnézium aránya jelentős. Zsírégető és vízhajtó. Száz grammonként körülbelül 34 kilokalória energiát tartalmaz.
Eper
Az eper bőséges kálium-, vas- és étkezési rostforrás, vértisztító baktériu... |
|
|
|
|
|
|
|
|
Memóriaösztönző táplálékok
A szellemi frissesség szempontjából fontos a megfelelő táplálkozás is, hiszen az elfogyasztott ételek minősége és tápanyagtartalma alapvetően befolyásolja a sejtek közötti információáramlásért felelős ingerületátvivő anyagok termelődését és szintjét. Érdemes odafigyelni, hogy szervezetünk semmiféle ásványban és vitaminban ne szenvedjen hiányt. ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
Fogyasztó gyümölcsök
Cseresznye
A cseresznye A- és C-vitaminban, valamint étkezési rostokban igen gazdag. Magas fe-hérje-, zsír- és szénhidráttartalma miatt önálló étkezésre is alkalmas. 100 gramm gyümölcsben 63-75 kilokalória van.
Alma
Az alma tápanyagokban rendkívül gazdag, gyümölcshúsában több mint húszféle ásványi anyag található, de ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
Csak természetesen!
2007. január 20
Ha fáj valamink, bekapunk egy-két gyors segítséget ígérő pirulát - és rohanunk is tovább. Időnként azonban érdemes lenne kicsit lassítani, és az egyre dráguló patikaszerek helyett, nagyanyáink jóval kíméletesebb és olcsóbb, természetes módszereivel próbálkoznunk.
A magyar lakosság túlságosan sok gyógyszert fogyasz... |
|
|
|
|
|
|
|
|
Csak természetesen!
Ha fáj valamink, bekapunk egy-két gyors segítséget ígérő pirulát - és rohanunk is tovább. Időnként azonban érdemes lenne kicsit lassítani, és az egyre dráguló patikaszerek helyett, nagyanyáink jóval kíméletesebb és olcsóbb, természetes módszereivel próbálkoznunk.
Van természetes alternatíva a kemikáliákra
A gy... |
|
|
|
|
|
|
|
|
...
Az immunrendszer több funkciót is betölt: elpusztítja az ártalmasnak ítélt élő organizmusokat, semlegesíteni képes bizonyos mérgező anyagokat, lebontja az öreg sejtjeinket az újjáépítéshez, méregteleníti és tisztítja a testet, védekező anyagokat halmoz fel, képes immúnissá tenni a szervezetet a már leküzdött vírusok és baktériumok ellen. Tavasz elején nem árt neki egy ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
Gyorsítják az anyagcserét, méregtelenítenek és még laktatóak is. Minden fogyókúra alapkellékei. Nem varázsszerek, csupán egészséges, tápláló és finom zöldség- és gyümölcskoktélok.
Az enzimek és a vitaminok felgyorsítják az anyagcserét, rendszeres fogyasztásukkal gyorsabban érhetjük el az áhított célt: elbúcsúzhatunk a felesleges kilóktól, jobb lesz a közérzetünk.
... |
|
|
|
|
|
|
|
|
Van, aki az epret nem szereti? Szerintem egyszerűen nem lehet, nem szeretni, lédús, finom, illatos, friss, édes, ízletes, és vidám, piros színével jókedvre hangol. Az eper, a tavasz első gyümölcse. Lassan elérkezik az eper szezonja, ami a valóságban nagyjából májustól június elejéig tart, de manapság már hamarab... |
|
|
|
|
|
|
|
|
Ahogyan öregszik az ember, a szem is egyre sérülékenyebbé válik. Ez lehet a korral járó makuladegeneráció egyik oka, amely fokozatos látásromláshoz vezet.
Az ebben a betegségben szenvedőknek nehezükre esik az olvasás, nem tudnak autót vezetni, nem képesek felismerni szeretteik arcát.
Az ötven év felettieknek rendszeres szemellenőrzésen kellene részt venniük, s... |
|
|
|
|
|
|
|
|
Sok C-vitamint, illetve ásványi anyagot tartalmaz
Finomak, felmelegítenek, és beindítják a zsírégető folyamatokat. Az alábbi teák ideálisak a diétához. Nemcsak a felesleges kilók eltüntetésében, hanem a méreganyagok kiválasztásában is segítenek.
A nálunk is egyre népszerűbb rooibos tea jó hatással van a szervezetre, ráadásul karcsúsít. Az alapanyagául szolgáló... |
|
|
|
|
|
|
|
|
Finomak, felmelegítenek, és beindítják a zsírégető folyamatokat. Az alábbi teák ideálisak egy téli diétához. Nemcsak a télen felszedett felesleges kilók eltüntetésében, hanem a méreganyagok kiválasztásában is segítenek.
A nálunk is egyre népszerűbb Rooibos-tea jó hatással van a szervezetre, ráadásul karcsúsít. Az alapanyagául szolgáló afrikai cserje tűszerű levelei nagy... |
|
|
|
|
|
